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10 alimentos para combatir la depresión de invierno

¿Depresión estacional? ¿Cansado del invierno? Además de consumir xxx gratis de calidad, a continuación, te recomendamos algunos de los mejores alimentos para combatir la depresión típica de invierno:

1. Jengibre

El jengibre ayuda a la digestión, combate las náuseas y los vómitos, contiene sustancias antiinflamatorias y antioxidantes. Además, estimula la circulación sanguínea y combate eficazmente el resfriado.

2. Jugo verde de temporada

Olvídese de bebidas energizantes y calóricas, efectivas solo por un corto período de tiempo. El jugo verde aporta energía durante todo el día, y el hierro y las vitaminas combaten el frío o la falta de luz. ¿Ingredientes? Lechuga, rúcula, espinaca, col rizada y todo alimento verde encuentre verde en la casa, especialmente hierbas como menta, romero o albahaca. Agregue jugo de manzana, jengibre,  avena y limón!

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¿Cómo almacenar correctamente la carne?

La carne y el pescado son fuentes importantes de proteínas, vitaminas, minerales y potasio, por lo que es importante mantenerlos en óptimas condiciones para conservar sus beneficios. Si se depositan incorrectamente, pueden desarrollar diversas bacterias, peligrosas para la salud de su cuerpo. Por lo tanto, en el material a continuación, aprenderá a mantener la carne y el pescado frescos, para que no se echen a perder y mantenga su sabor el mayor tiempo posible.

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